踏入秋季,天氣溫度及濕度改變,乾燥天氣令濕疹情況就更嚴重。唔可以單靠搽藥膏去改善濕疹問題,嘗試簡單改善一下日常生活細節,尤其沖涼水溫、情緒控制、沖涼護理產品,已經幫到唔少忙啦!

1|避免水溫過高及時間太長 增加濕疹問題
天氣凍,沖涼水溫調高(超過 38-40 度),感覺溫暖舒服。但高水溫亦有機會灼傷皮膚,以及洗去皮膚表面油脂層的天然屏障,令皮膚內水分流失更多,刺激免疫系統。而且沖涼時間亦唔適宜太長,大約5分鐘左右就最適合。

2|避免用刺激性產品
沐浴露、潤膚霜等可能含有香料等刺激性成分,倘若皮膚有破損,甚至會令皮膚熾熱或令濕疹惡化,所以選購產品時要留意,應揀選低敏成分。

3|學識減壓 改善濕疹問題
免疫系統會受壓力影響,因此學識減壓有助改善濕疹復發。如多做瑜珈、深呼吸練習等。

4|冬季天氣乾燥 注意保濕
因應天氣轉變而作出護膚策略,因為溫度同濕度高,容易誘發濕疹。冬天應勤搽保濕度高的潤膚霜滋潤肌膚,從源頭修護皮膚屏障,改善因皮膚乾燥而造成痕癢。

注意生活細節,情況自然得到改善。如果濕疹痕癢難以忍耐,都千萬不要用手抓癢,這樣會整損皮膚表面,容易令細菌入侵,更會令皮膚留下疤痕。應選擇潤膚低敏產品止痕。

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