說到脫髮,很多人立即聯想是與腎相關,這真的沒錯。中醫理論中 「腎藏精,其華在髮」,說明了頭髮與腎關係密切,腎的功能和狀態某程度反映在頭髮上,頭髮濃密有光澤,可見腎氣腎精充盈,相反如頭髮脫落乾枯,就可能暗示腎精不足,這也是中醫診斷學「司外揣內」的大原則。

脫髮除了與腎的關係最密切外,原來男女脫髮在中醫的病因和機理也有不同,內經中「血為髮之餘」 這句話就説明了頭髮生長與血亦有莫大的關係,最直接聯想到的,是頭髮生長當然需血的濡養,中醫說「氣血不足,不能上達頭竅,則髮脫枯燥」,這種情況多出現於女性,因女性以血為本,一生中的胎產經帶導致氣血不停流失,也成為女士脱髮最大發病機理。

腎虛、血虛使頭髮失養不難明白,但除了「虛」,脫髮也可能是「實」。記得第一次接觸中醫治脫髮時,教授說過一句 「同學,你們有否見過火山上有草生長?」。原來臨床上,很多男士脫髮,特別青壯年男士,是因熱擾清竅頭目,阻礙氣血到達,擾亂頭髮正常生長的,所以説火山上不能生草,而這種熱多是陰虛火旺的熱,即身體陰液不足而致的熱。

因此在治療脫髮時除了留心補養腎精腎氣外,男女各應因應身體情況確立治則,以上述情況為例,女士應為「滋補肝腎、益養氣血」,男士應為「養肝益腎、滋陰降火」,並從日常生活細節着手調護。
女士預防脫髮生活細節:
1. 留意胎產經帶後的氣血情況,及時補養。
2. 積極治療月經病如月經先期、月經過多、崩漏,讓身體保持最佳狀態。
3. 平時做適量帶氧運動、氣功,維持氣血正常運行。
4. 減少看手機和電腦,中醫説「久視傷血」,透過讓雙眼休息達到養血效果。
5. 適量進食補血食物如鴨肉、花生衣、大棗、豬肝等。

男士預防脫髮生活細節:
1. 避免曝曬頭部,以免陽氣聚集。
2. 非必要時,避免戴帽使頭溫升高。
3. 運動流失大量汗水後,要緊記補充汗源。
4. 留意皮膚溫度,如常常身熱或睡眠汗出,應及早治療。
5. 適量進食滋陰食物如豆漿、番茄、蜜糖、牛奶等。
中醫學講求辨證論治,脫髮在臨床上亦有其他較迂迴曲折的病因和發病機理,以上只是常見情況的概括,如情況持續或變差,最好還是找醫師幫忙。
撰文:註冊中醫李浩然