天氣又凍又乾,每日都「周身痕」!手腳好容易爆拆,仲有可能濕疹發作,做好內外的保濕程序,保證唔會Dry!

 

相信大家皮膚乾燥,自然會乖乖搽上保濕護膚品,但是要保持肌膚狀態良好實在大有學問!等小編同大家一一介紹啦~

冬天肌膚雖然易顯得暗淡無光,要減少強鹼性、含果酸、水楊酸的洗面用品,一日不宜洗面超過2次,保留適當的油脂於面上。去角質的產品可以1-2星期一次,避免皮膚變得愈來愈薄,失去儲水及抵抗力。

不少人只搽上化妝水或噴上保濕噴霧,可是其中不含鎖水的成份,皮膚會不斷處於乾濕的循環,更易造成缺水。所以用後必須擦上乳液或乳霜,鎮著皮膚水份,加長保濕效果。而且切勿忘記防曬用品!紫外線會令皮膚退衰老,影響保水能力。

而冬天沖一個熱水涼,立即精神為之一振,但是要注意洗澡時水溫不宜過熱、時間不宜過長。水溫過熱會導致皮膚水分加快流失,時間過長會刺激皮膚,令皮膚更易痕癢。洗澡後擦乾身體,趁皮膚仍然濕潤,就搽上保濕用品,可以鎖著水份。等待5分鐘再搽,已經錯過最佳時間了!

除了外在的護膚程序,內在的滋潤亦很重要!每日要多喝水,肌膚補充一些水分,還能解決暗瘡、皺紋、黑眼圈等皮膚問題。避免食刺激性食物,溫熱類,如煎炸、辛辣、燥熱、味濃等食物,吃後容易加重熱邪及火邪情況,導致傷津,形成乾燥爆拆。同時可以選擇滋潤性高的水果,如木瓜、雪梨、枇杷等等。補充富omega-3和omega-6的食物,有助於改善皮膚乾燥,包含:三文魚、亞麻籽和海藻,靠健康油脂鎖住皮膚中的水分。蜂蜜有滋膚生肌、潤肺止咳、調補脾胃作用,亦是乾燥季節下的選擇。

 

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