正所謂Fat Boy Eat All Day, Work From Home 左咁耐,唔洗早起身搭車番工,訓到9點醒,係屋企對住個電腦好自然不停食零食,食好訓好,脂肪相信都同步增長。另外,吃多了熱氣食物,隨時爆瘡及腸胃炎。

盤點十大熱氣食物:

  1. 辛辣食物
    所有香辣食物,或以香辛食材調 味、烹調的食物都易令人上火,如咖喱粉、五香粉、辣椒等等,都屬溫熱及燥熱的調味料,不宜多吃。
  2. 油炸食物
    所有煎炸、油炸食物,如薯條、炸雞、即食麵等,都是熱氣食物,易令人上火。譬如烚薯仔並不熱氣,但經過油炸成薯片後便會熱氣。
  3. 荔枝
    俗語有云:一粒荔枝,三把火。吃荔枝的確會易有喉嚨痛、 牙肉腫痛、生痱滋等。鼻子不好的人,吃得多更甚致會流鼻血。以純果肉計,每天建議吃不多於50克,大約10至12粒。
  4. 榴槤
    屬溫熱的生果,如果吃得多,特別是本身是熱底的人,會容易有喉嚨痛、牙肉腫痛及生痱滋。建議每天吃不多於50克,約2個網球份量大的果肉。
  5. 韭菜
    如有熱氣、胃火亢、大腸濕熱、 肚脹時,都不建議吃韭菜。
  6. 羊肉
    眾多肉類之中最溫熱,有暖胃功效,適合體虛體寒、手冰腳凍的人食用;但如毛囊、頭皮易發炎、滿臉暗瘡、血熱者,則不應多吃。

  7. 屬辛熱食物,平日可作調味料,但不宜多吃。有些人以為感冒時喝薑茶會有幫助,但也要視乎哪一種感冒,風寒型的感冒確會以生薑作藥引;但對於風熱感冒。即感冒時會先起喉嚨痛,並出現熱性症狀如怕熱不怕凍者,吃生薑只會令病情加重。
  8. 蒜頭
    就算不是熱底的人,天天吃上5、6瓣,已會熱氣,有口氣、口臭外,亦會喉嚨痛、 便秘、大便變硬。
  9. 餅乾
    愈脆愈香口的餅乾就愈熱氣,如百力滋等,熱氣程度與薯片、蝦條無異,吃得多會令身體積熱。
  10. 車厘子
    其實車厘子有補腎功能,適量吃會令面色變好,令身體機能更強壯。如果陽虛、腎虛、寒氣重的人,多吃無妨;但如陰虛火旺,即身體的滋養物質不夠的人,則不宜多吃。

以上資料由新假期週刊提供

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