氣候乾燥的秋天已經來到了,那些總是感覺後來乾燥的朋友就更覺得不舒服,秋天天氣乾燥,鼻咽、皮膚容易乾燥,秋天養生最重要是「潤燥」。
秋天喉嚨乾燥秋季燥盛,與秋相應的髒為肺,因此秋燥最易傷肺。咽喉為肺胃之門戶,故咽喉會發乾疼痛。因此秋季要注意滋養陰液,慢性咽炎也是屬於陰液虧虛。因此要多吃此滋陰潤肺的食物和水果。
秋天嗓子疼上火怎麼辦?介紹幾款食療比大家。
1、雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性,還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等,不但營養價值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
2、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎,這種混合物可以減少炎症,減輕喉部腫熱的感覺。
3、生薑或蜂蜜茶
生薑辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上,口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀,而喝蜂蜜茶時,蒸汽也會隨之進入呼吸系統,這可以濕潤黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
4、水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質,胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品,但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
5、想滋潤喉嚨,但又想方便滋補,可選飲用健福堂開聲潤喉茶。
 
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