人參被譽為“百草之王”，是名貴藥材之一。其性味甘平，具有大補元氣、安神益智、補脾益肺、生津養血等功效]。《神農本草 經》記載：“久服，輕身延年。”現代藥理研究表明，人參含有的多種人參皂苷及多糖成分，具有調節中樞神經、提高免疫力、抗休克、抗疲勞、抗衰老、降血糖、降血脂、調節血壓、促進造血功能、護肝、抗腫瘤和抗輻射等作用。   人參雖好，但部分人服用後出現不適的情況，就有了“虛不受補”的說法。虛不受補的原因有許多，主要有以下幾種：   年老及脾胃虛弱患者，消化力弱，服用人參後容易出現積滯，無法很好的消化和吸收補藥，導致食後不適的症狀。這種情況除了配合一些健脾消食藥物同服，還可以採取藥膳方式食用人參，達到緩補又固護脾胃的效果。   人參用量不當，亦會出現藥後不適情況。人參的用量需依據患者體質、年齡等具體情況調節用量。若人參服用過量，輕者可出現鼻孔流血症狀，嚴重者可能出現噁心嘔吐、發熱煩躁、坐立不安、心悸失眠，甚至血壓過高、頭暈頭痛、食欲減退、皮下出血等症狀。   人參為補氣藥，主要適合氣虛患者食用，而非虛證的實證患者是不適合食用。氣虛主要表現為面色蒼白，自汗氣喘，疲倦乏力，形體消瘦，大便溏薄等。臨床上大多數虛證患者均非單純虛證，虛實夾雜非常常見，若這類患者單用人參一味進補，不加其他藥物配伍食用，食後可能出現“虛不受補”的情況。]   服用人參期間應忌食含有咖啡因物質食物，如茶等。因為茶葉中的鞣質，與部分人參皂苷結合后可能出現不易被人體胃腸吸收的可能性。此外，茶葉含有大量興奮大腦中樞系統物質，人參亦有此功效，兩者同服，可能出現失眠，興奮，煩躁頭痛等不良反應。]   所謂“大黃治病無功、人參殺人無過”，人參雖為上品的名貴藥材，但服用用法不當，均可能適得其反。建議購買及進補人參前尋求專業中醫師意見。   参考文獻 ] 鐘贛生：中國中醫藥出版社，2016.8，《中藥學》，p367 ] 王 維：虛不受補，究竟如何進補，2018，第一期《家庭醫生》 ] 劉忠第：香港浸會大學-賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心，2019，《養生上品參》p33   撰文：健福堂註冊中醫師田伊園 駐診分店：大圍中醫診所美林分店、觀塘中醫診所順天分店

https://youtu.be/SiSxPE6SuAM 潮濕天氣誘發水腫，祛濕從日常生活開始。 健福堂中醫師廖瑾璞 駐診分店：中醫診所葵盛東、青衣長亨分店

https://youtu.be/M4TfJDROuU0 濕疹醫左好耐都未醫好？ 先想知自己濕疹是哪種類型，才能正確根治。如果用錯方法，隨時令濕疹加劇。 健福堂註冊中醫師李浩然 駐診分店：大埔富善分店

"三伏天灸"是傳統中醫藥療法"冬病夏治"中的特色療法。 三伏天是很多虛寒性疾病的緩解期，此時人體陽氣積累達到年度最高點，臟腑功能相對旺盛，病情亦穩定。 利用這一有利時機治療某些虛寒性疾病，能最大限度地升陽除寒、祛濕化濁，調整人體的陰陽平衡，預防舊病復發或減輕其癥狀，併為秋冬儲備陽氣，令人體陽氣充足至冬季時不易被嚴寒所傷。   三伏天灸就是對冬季氣候寒冷時好發及感寒后易發的一些宿疾，在伏天陽氣即將轉虛時及時給予艾灸特定穴位以升陽補虛的治療方法。 從而去除體內沉積的寒濕之邪，調整人體陰陽，宿疾得以痊癒。 可見，三伏天灸的精髓就是補養陽氣。 我們重視陽氣，知道其在人體生理的主導作用及多數疾病治療中的顯著好處。   三伏天人體陽氣積累達到年度最高點，臟腑功能相對旺盛。 此時艾灸，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體，其療效自然翻倍！     三伏天灸的好處 1、排濕寒的效果是平時的3倍 三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時來做天灸可達到三陽相加，即同時利用"天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽"三重合力，固本扶正，祛除寒濕。 2、預防伏邪潛藏 三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關節，腰臀，到冬季就會出現不適反應。 所以我們在三伏天做艾灸就可溫養五臟，保持體內陽氣，以防此類現象發生。 3、可以疏通經絡，保持身心愉悅。 三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至會中暑、暈厥，這是因為人體的經絡和穴位被堵住了，通過艾灸把經絡穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會感到輕鬆、舒適，從而保持心情愉悅。 4、祛病愈病快速 三伏天灸祛病愈病快速，在陽氣最旺的夏季，與中藥的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除身體寒濕，打通經絡。     三伏天灸針對的病症 三伏天灸主要針對的疾病群是"冬病"，"冬病"是指某些好發於冬季或在冬季易加重的虛、寒、里、陰病症。 如果患者本身屬於陽虛體質或者因為各種原因消耗了陽氣（比如外感陰寒之邪，陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度等等）沒有及時補足的情況下，機體陽氣升發溫煦失常，各種生理功能下降，不能正常抵禦風、寒、濕邪，並會產生一系列病理產物，如寒凝、痰濕、瘀血等。 故常出現畏寒喜暖、四肢冰涼、自汗懶言、氣短乏力、心慌胸悶、頭暈頭痛、煩躁抑鬱、食慾低下、腹脹便溏、易感鼻塞、噴嚏時作、腹脹便溏、肥胖、水腫、陰性痈疽、痰多咳嗽、性慾減退、夜尿頻多、關節冷痛僵硬，面色克服白或黑等等癥狀。 凡是屬於中醫虛寒體質、特稟（過敏）體質的，或任意體質感受寒邪的，秋冬季節加重的某些疾病（如1. 慢性呼吸系統疾病：鼻炎、咽炎、哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等。 2. 風濕免疫疾病：關節炎、骨質疏鬆、腰腿痛、頸椎病等。 3. 消化道疾病：慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等。 4. 婦科疾病：乳腺增生、痛經、子宮肌瘤、腺肌症等。 5. 亞健康、體質虛弱人群：容易感冒、疲勞等）都可以應用"三伏天灸"的方法治療。   撰文：健福堂註冊中醫師李雨燕 駐診分店：天水圍中醫診所分店 按此了解更多天灸療程

對不少女生而言，痛經是每個月的煩惱。輕則腹部脹痛，嚴重則伴隨腹瀉，嘔吐等症狀，每次經期後回復正常，下次月經又復發作。   痛經的體質多為寒凝胞宮，即大家常聽的「宮寒」，分為虛寒及實寒。原因為先天陽氣不足，愛吃生冷冰凍食物，常處於冷氣室內環境，少運動。表現為經前或經期時腹冷痛，得溫痛減，經色偏淡而量少，平時手腳冰冷，面色白，易瀉或大便偏爛等。 其次的類型為氣血虛弱，由於先天氣血不足，或大病後耗傷氣血，導致經痛表現為隱痛，經量少，時見頭暈，疲倦等。 最後一類為腎氣虛弱，由於先天腎氣不足，房事無節制，或產後腎氣耗損，都會致經期時腹隱痛，經量少，色黯淡，腰膝酸軟等表現。   中藥及針灸能有效改善痛經問題，但對於中藥及針灸抗拒的人士，亦不妨嘗試天灸治療。   天灸療法，是在一年中夏天陽氣最盛的日子，及冬天最陰盛的日子，於特定穴位上外貼膏藥，達到治病保健的作用。膏藥由白芥子､細辛､附子､肉桂､丁香等，混合薑汁調配而成，發揮辛溫散寒助陽､健脾補腎的效果，適合大部分類型的痛經。   針對痛經的問題，常用貼敷穴為氣海､關元､三陰交､脾俞､腎俞等，達到溫經散寒，行氣活血止痛的效果。不少病人在貼敷一次療程，配合生活習慣的改善後，下次月經已經得到顯著改善。若情況持續，還是要配合中藥或針灸治療，徹底解決每月的煩惱。 撰文：健福堂註冊中醫師王康妮 駐診分店：天水圍中醫診所分店、屯門中醫診所海趣坊分店、葵涌中醫診所石籬分店   按此了解更多天灸療程

下星期就是端午節，食粽、爬龍舟一向都係節日的傳統習俗。相傳楚國忠臣屈原被奸人陷害，被流放時太悲傷，繼而投江自盡。人民紛紛划船拯救，並以鼓聲希望嚇走大魚，而且用竹筒放入糯米，拋入江中，避免大魚吃掉屈原，以上就是龍舟及粽的傳統故事。   然而，農曆五月食粽子主要因為氣候潮濕炎熱，普遍人的食慾不振。傳統的粽子主要材料包括糯米及大棗，在中醫角度來說，糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經，適量食用軟糯的粽子有健脾養胃的功效。大棗可以補氣養血；蓮子則有健脾除濕的功效。而用作粽葉的葦葉有清熱解毒的功能，經過蒸煮後，營養與餡料部分融為一體，增強粽子的補益作用。   有些粽子會加入咸蛋黃，除了令味道更吸引外，蛋黃是滋陰的食材，具有清熱解毒的作用，而鴨蛋本性偏涼，味入心，具有滋陰清肺的作用，在陽氣旺盛的時節，可以幫助祛除體內的濕熱。   古人的智慧經常都可以反映於傳統習俗及日常生活裡面，所以適量食用粽子絕對對身體有益，祝大家端午節快樂又健康！

天氣炎熱使人貪涼喜冷，吃冰、喝冷飲、吹冷氣是幾乎是很多人夏季的寫照，亦因如此，近日因爲咳嗽、哮喘等就診的病人有所增加。在近1年每人都帶著口罩的情況下，較少人因爲上呼吸道感染而出現流涕、咳嗽、氣促，更多的是因爲生活習慣不佳而導致氣管敏感，而攝入寒邪就是當中的主因之一。中醫認爲痰的產生跟脾胃有莫大的關係，由於寒邪損傷脾胃的正氣，導致脾胃不能運化水分，因而導致痰的出現，小孩飲食不節、喜飲用奶類便更容易滋生痰邪。而哮喘、咳嗽的發生則與痰有關，因爲痰邪阻於氣道便會發生呼吸不暢、阻礙肺氣便會導致咳嗽。   很多有哮喘病史的病人都是在小孩時期發作比較頻密，隨著年紀增長，哮喘發作的次數慢慢就減少了，可踏入中老年期，哮喘又見發作，或是感覺容易氣促、氣喘、不夠氣，這是因爲在小兒階段臟腑發展未全、正氣未足便較多發病。而青少年、壯年期時，身體的氣血、腎氣旺盛，抵禦外邪的能力較強，哮喘亦因而有所緩解。但其實有哮喘病史的病人一般都有不同程度的肺虛、脾虛和腎虛，部分人由於自覺哮喘已經完全康復，便經常乘涼飲冷，寒邪慢慢潛伏在體内，一旦踏入中、老年期，身體機能開始走下坡，寒邪便趁機發作而導致哮喘。   對於哮喘、氣管敏感等反復發作的肺系疾病，長遠來説補氣是必須的，因此在緩解期時服用黨參、黃芪、淮山、五味子等藥物有助於補益肺氣以防復發。而配合天灸療法則對於治療疾病和康復後的保健有更佳的效果，因爲天灸療法選擇在最熱的天氣和最冷的天氣在相對應的穴位上貼溫熱藥，旨在補益人體的陽氣、祛除寒邪，對常年處於冷氣房的現代都市人來説，這種傳統療法更像一種量身訂做的治療。   撰文：健福堂註冊中醫師陳嘉榮 駐診分店：馬鞍山中醫診所錦泰分店   按此了解更多天灸療程

月經不調, 是指月經的週期、經期和經量發生異常。隨著生活節奏加快, 工作壓力也不斷加大, 加上飲食作息的不規律, 許多女性都受到月經不調的困擾。 中醫認為月經不調成因與肝、脾、腎三臟有關，成因主要是腎氣不足、房勞多產、勞倦過度、情緒波動或感受寒邪，導致臟腑功能失調，氣血不和，沖任二脈損傷是月經不調的主要機理。   治療月經不調，中醫重在溫經散寒、補腎疏肝、調理氣血。而天灸療法對於寒性的月經不調可起作用，它能溫暖經絡氣血，排除體內的寒氣；通過溫經活絡，可以抗疲勞；配合穴位配伍，可以培補真元，增強人體的抗病能力。   人體的陽氣與自然界生物的陽氣相接, 季節變化直接影響到我們人體的健康。風、寒、暑、濕、燥、火都可引發疾病, 其中寒邪引發的疾病,  尤其是素體陰盛陽衰, 比較怕冷的人, 寒邪更容易入侵而導致身體不適, 這類疾病的發病時間往往在冬季, 或者在冬季加重。若女性素來屬陽虛體質, 再加上經前、經期不注意保暖、貪食冷飲, 可使胞宮受寒、寒凝血瘀, 從而發生月經過少、月經後期、痛經、不孕等疾病。但上述往往與受寒邪或陽虛體質有關。   《素問•四氣調神大論》曰：「四時陰陽者, 萬物之根本也。 所以春夏養陽, 秋冬養陰, 是萬物生長之根本。」春夏季節, 以三伏天是全年中氣候最炎熱的階段, 人體內陽氣上升, 經絡通達, 氣血充沛, 是溫煦陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。   臨床上也需要經過註冊中醫師之辨證論治而制定治療方案。     撰文：健福堂註冊中醫師廖慧君 駐診分店：沙田中醫診所禾輋分店、大埔中醫診所廣福分店、富善分店   按此了解更多天灸療程

一起床連續打十多個噴嚏？整天下來，鼻水流不停？時常感覺鼻子癢、咽喉不適？很多人只要出現流鼻水、打噴嚏等症狀，第一時間只會想到自己患上傷風感冒，但原來你患的可能是鼻炎！   鼻炎相當於中醫的鼻鼽，「鼽」是鼻流清涕的意思，鼻炎中以過敏性鼻炎（即鼻敏感）最為常見。過敏性鼻炎與感冒最大的分別在於，前者會全年反覆發作，後者則大概一至兩個星期就病癒，不過反覆感冒也有機會引致鼻炎。   過敏性鼻炎患者一般都有過敏性體質，通常由塵蟎、花粉或動物皮毛等致敏原引起。中醫認為，過敏性鼻炎起因與外感風寒及身體正氣虛弱有關，尤與肺、脾、腎三臟的關係最大： 1、肺開竅於鼻，所有鼻子不適的症狀都和肺有關；尤其當肺氣虛，風邪和寒邪就容易趁虛而入。 2、脾虛容易生痰，加上體內如有積熱，痰、濕和熱就會夾雜在一起。 3、腎乃先天之本，主納氣，當腎氣不足，會影響肺氣虛弱。   天灸是中醫的特色療法，大部分的鼻敏感可以通過天灸治療，減少發病機會。天灸的「灸」，是指利用性質「溫熱」的中藥，敷貼在與肺、脾、腎三臟相關的穴位上，驅走體內長久積存的寒氣，匡扶體內正氣，連續做兩至三年的天灸，鼻敏感會逐漸減輕，甚或痊癒。   撰文：健福堂註冊中醫師廖瑾璞 駐診分店：葵涌中醫診所葵盛東分店、青衣中醫診所長亨分店   按此了解更多天灸療程

三伏天是在長夏季節，是一年四季當中陽氣最旺盛的季節，以暑、濕、熱三氣當道，而這三氣最既容易侵襲脾胃。   在這個季節當中，空氣中的濕度比較大，又因為在這個時期人們會經常開空調，會習慣吃一些涼性的瓜果或者冷飲，就容易傷害到脾胃。導致脾胃功能下降，容易出現食慾不振、腹脹、便秘或腹瀉、乏力、沒有精神等情況；又除了跟天氣有關，還跟脾胃功效下降有關。這樣的濕+寒，對脾陽的傷害是加倍的，讓脾胃的健康大大下降。   長夏與脾皆屬土，脾與長夏之氣兩者相通應，因此是治療脾胃病的好時機：比如消化不良、胃痛、腹瀉腹痛、慢性胃炎、慢性腸炎、胃腸功能紊亂等消化系統疾病；孩子最常見的脾胃問題就是脾虛，脾虛就會動不動就積食、上火、便秘、睡眠差，其實脾虛是導致孩子抵抗力弱的根本原因，也是一些反復生病甚至有過敏性疾病孩子生病的根源。   三伏天灸當天會在腹部、下肢的穴位，如腹部的中脘、下脘、氣海、關元以及腿部的足三里的穴位進行天灸貼，可以溫經散寒、調和脾胃。對於經常進食寒涼食物造成虛寒型胃痛、腹瀉，有較好的治療作用。   所以在三伏天進行天灸，有冬病夏治的功效，可以有效的消暑排濕，排出體內寒氣，疏通人體經絡，能夠有效的增強個人體質，提高人體免疫能力，對很多疾病都有很好的輔助作用。   撰文：健福堂註冊中醫師畢麗虹 駐診分店：觀塘中醫診所順利分店   按此了解更多天灸療程

年紀大咗，不免會因為衰退而周身病痛，羅光輝中醫師會同大家探討老人病專題。 https://youtu.be/x08cpoVm02Q  

小朋友有哮喘、厭食及遺尿問題，父母一定好擔心，陳嘉榮中醫師會同大家探討兒科專題。 https://youtu.be/IJySjJz3n0Y