創造新生命是一段神聖且美妙的旅程。中醫認為「腎主生殖」，在中醫基礎理論中，腎臟負責調節生殖激素的分泌，調整生殖器官的功能，以及維持生殖系統的健康狀態。

1. 調理全身整體，改善氣血循環，尤其肝、脾胃及腎臟。
2. 第二，調理月經，月經正常代表氣血通暢，正常的月經週期和排卵有助於提高受孕。
3. 暖宮，“子宮虛寒不孕”，子宮代表土地，種子要落地生根，要生長，一定要土地肥沃，因此良好的子宮內環境，有利於胚胎著床和發育。
4. 寧心安神，焦慮緊張會導致肝鬱氣滯，影響懷孕。

中醫在輔助懷孕的過程中，可以通過中藥、針灸以及艾灸，

中藥調理：常用中藥如當歸、熟地、白芍、黃芪、菟絲子等，可以補氣血，調理月經，滋養子宮內膜，提升卵子質量。

針灸助孕：通過針灸子宮穴、關元穴、三陰交等，促進子宮血流、調節內分泌。

艾灸暖宮助孕：艾灸化解子宮寒氣，溫陽補氣，可以調理月經不調。

食療湯水：

材料：杜仲15g、黨參15g、淮山20g、炒黑豆25g、枸杞10g、熟地黃15g、麥冬15g、瘦肉少量、薑片少量
做法：將食材清洗乾淨，放進鍋中，加適量清水煮沸，轉小火煮30分鐘即可，加入食鹽即可飲用
功效：健脾補腎

提高懷孕機率的日常養生小技巧

• 作息規律：早睡早起，養肝益腎，維持內分泌平衡。
• 適量運動：慢跑、瑜伽等提升體能與免疫力，刺進血液循環。
• 放鬆心情：過度焦慮緊張，容易引起內分泌失調。
• 熱水泡腳：暖宮散寒，促進血液循環。
• 飲食節制：避免生冷食物。

葉月欣醫師

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師