创造新生命是一段神圣且美妙的旅程。中医认为“肾主生殖”，在中医基础理论中，肾脏负责调节生殖激素的分泌，调整生殖器官的功能，以及维持生殖系统的健康状态。

1. 调理全身整体，改善气血循环，尤其肝、脾胃及肾脏。
2. 第二，调理月经，月经正常代表气血通畅，正常的月经周期和排卵有助于提高受孕。
3. 暖宫，「子宫虚寒不孕」，子宫代表土地，种子要落地生根，要生长，一定要土地肥沃，因此良好的子宫内环境，有利于胚胎着床和发育。
4. 宁心安神，焦虑紧张会导致肝郁气滞，影响怀孕。

中医在辅助怀孕的过程中，可以通过中药、针灸以及艾灸，

中药调理：常用中药如当归、熟地、白芍、黄芪、菟丝子等，可以补气血，调理月经，滋养子宫内膜，提升卵子质量量。

针灸助孕：通过针灸子宫穴、关元穴、三阴交等，促进子宫血流、调节内分泌。

艾灸暖宫助孕：艾灸化解子宫寒气，温阳补气，可以调理月经不调。

食疗汤水：

材料：杜仲15g、党参15g、淮山20g、炒黑豆25g、枸杞10g、熟地黄15g、麦冬15g、瘦肉少量、姜片少量
做法：将食材清洗干净，放进锅中，加适量清水煮沸，转小火煮30分钟即可，加入食盐即可饮用
功效：健脾补肾

提高怀孕机率的日常养生小技巧

• 作息规律：早睡早起，养肝益肾，维持内分泌平衡。
• 适量运动：慢跑、瑜伽等提升体能与免疫力，刺进血液循环。
• 放松心情：过度焦虑紧张，容易引起内分泌失调。
• 热水泡脚：暖宫散寒，促进血液循环。
• 饮食节制：避免生冷食物。

叶月欣医师

香港中医药管理委员会注册中医师