夏天將至，又到了天灸的重要時期。近年來，天灸作為一種中醫養生療法，已逐漸為人所熟知，但大家是否清楚了解天灸的意義與功效呢？

天灸是將辛溫中藥敷貼於特定穴位，促使局部皮膚充血、潮紅，從而達到溫經散寒、活血祛濕、通痺止痛的效果。這一療法旨在增強人體陽氣，遵循「冬病夏治」與「治未病」的中醫理論。

為何天灸僅在冬夏兩季進行，並且有指定的日子呢？因為中醫養生強調「天人合一」，根據節氣調整身體狀態。夏季的天灸主要在每年最炎熱的「三伏天」進行，分為初伏、中伏和末伏。在最炎熱的日子進行溫補，有助順應自然，補助陽氣。

天灸適合不同年齡段的人群，但由於生理與病理特徵的不同，選穴也有所差異。

小兒：體弱，抵禦外邪的能力不足，易感邪發病。臟腑表現為「三不足，兩有餘」，即肺、脾、腎不足，而心、肝相對旺盛。因此，小兒更多見鼻敏感、哮喘、易感冒或腸胃問題，選穴多針對肺、脾、腎三臟。

青壯年：因飲食、情緒、勞損及外邪等因素，正氣虧損，形成不同體質。天灸需根據個體體質差異選穴，包括陰陽氣血虛、氣鬱、血瘀、痰濕等。

老年人：臟腑由盛轉虛，氣血陰陽逐漸虧虛，常選用任督經絡的穴位，以統攝全身氣血陰陽，確保百脈通暢。

天灸的穴位選擇上，多選擇一些具有保健和補益功效的穴位，主要集中於任脈、督脈及背俞穴。

相信大家曾聽說「打通任督二脈」，任脈和督脈被稱為「陰脈之海」和「陽脈之海」，這兩條經脈掌管著全身的十二經脈，調節全身陰陽氣血。當十二經脈出現問題時，打通任脈和督脈，有助使氣血通暢，調節十二經脈。任脈更與女性生育功能相關，調節月經和孕育胎兒。

背俞穴是臟腑之氣輸注於背部的特定穴位，如心俞、肺俞和腎俞等，能有效治療相應臟腑引起的疾病。

天灸常用的穴位包括：

督脈：大椎、命門、腰陽關、腰俞等

任脈：關元、氣海、中脘等

背俞穴：肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等

足腿部：足三里、三陰交、陽陵泉等

天灸的適應症廣泛，主要包括各種慢性疾病，如疲乏、手足冰冷、反復感冒、肺系疾病（如哮喘、鼻敏感）、婦科問題（如經痛、月經不調）、脾胃問題（如腸胃炎、消化不良）以及關節疼痛等。

天灸適合大部分人群，但以下情況務必主動告知醫師以判斷是否適合天灸，包括懷孕、糖尿病患者、皮膚易過敏、天灸當日有發燒、咽痛或感冒、蠶豆病（G6PD）、正值經期、兩歲以下幼兒。

即使沒有明顯的身體不適，也可考慮天灸療法。正如《扁鵲心書》：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……，雖不得長生，亦可保百餘年壽矣。」因此，建議大家把握時機，諮詢專業中醫師進行身體評估，養生保健。

陳韻如醫師

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師